Quando falamos em cárie, quase todo mundo pensa logo em doces, bolos, balas e sobremesas. Afinal, o senso comum é que o açúcar presente nesses alimentos é o grande culpado pelos problemas dentários.
Mas e se eu te dissesse que existe um vilão ainda mais perigoso? E pior: um vilão que parece inofensivo, faz parte da rotina de muita gente e ataca seus dentes de forma silenciosa.
Estou falando do açúcar líquido.
Por que o açúcar líquido é mais perigoso?
Diferente do açúcar presente nos alimentos sólidos, o açúcar dissolvido em bebidas como refrigerantes, sucos industrializados, chás adoçados e energéticos tem um comportamento muito mais agressivo dentro da sua boca.
Aqui está o motivo:
Mas e os restos de comida?
Curiosamente, alimentos sólidos como arroz, pão e massas, embora contenham carboidratos que também podem ser fermentados, têm um impacto menor, por dois motivos principais:
São mais fáceis de serem removidos durante a mastigação, a salivação e a escovação.
Não oferecem o mesmo acesso imediato e uniforme à superfície dos dentes como o açúcar dissolvido nas bebidas.
Como se proteger sem abrir mão de tudo?
Não estou aqui para dizer que você nunca mais pode tomar um suco ou um refrigerante. Mas alguns cuidados simples podem reduzir muito o risco de cáries:
Conclusão
O açúcar líquido é um inimigo silencioso justamente porque parece inofensivo. Mas entendendo como ele age, ficando atento aos rótulos das bebidas, você pode ajustar pequenos hábitos e proteger seu sorriso a longo prazo.
Se você achou esse conteúdo útil, assista o vídeo abaixo para entender melhor sobre o assunto.