Mewing Funciona? A Ciência por trás da Estética Facial Natural.

Entenda como a postura da língua, entre outros fatores, definem o seu rosto e por que seguir dicas de internet pode destruir sua articulação (ATM) e musculatura.

Dr. Carlos Soliva, especialista em Ortopedia Funcional dos Maxilares

Preparei este guia exclusivo para quem busca o equilíbrio perfeito entre estética facial e saúde integral. Aqui, você vai descobrir como a harmonia do seu rosto está diretamente ligada à sua função respiratória e muscular.

Vou te ensinar os fundamentos do Mewing sob uma perspectiva clínica, alertando sobre os riscos de técnicas amadoras e mostrando o caminho seguro para transformar sua fisionomia com eficiência e embasamento científico.

O Que é o Mewing (Sob a ótica da Odontologia)

• “Mewing” é apenas um nome popular para princípios consagrados da Ortopedia Funcional dos Maxilares (OFM) e da teoria dos Trópicos.

• Conceito Chave: A maxila é o teto da boca. Se a língua (que é um músculo forte) não estiver apoiada lá, o teto desaba, o rosto ‘derrete’ e a respiração piora.

O Perigo das “Trends” da Internet. Cuidado!

• Influenciadores sem formação médica ensinam variantes da técnica ‘Mewing’ que não tem embasamento. Isso é perigoso.

• Riscos Listados:

  • Danos irreversíveis à Articulação Temporomandibular (DTM/ATM).

  • Hipertrofia excessiva do masseter (rosto quadrado demais).

  • Dores de cabeça tensionais e zumbido.

  • Desgaste dentário por apertamento.

•  Harmonização natural é sobre POSTURA constante, não sobre FORÇA bruta.

A Técnica Correta (O Pilar do Método EPS)

• 1. Postura da Língua: A língua deve descansar no palato, logo atrás dos dentes da frente (papila incisiva), sem empurrá-los. Como uma ventosa, não um martelo.

• 2. Selamento Labial: Lábios fechados suavemente, dentes desencostados (espaço funcional livre).

• 3. Respiração Nasal: O motor de tudo. Se você respira pela boca, a língua cai e o Mewing falha.

Fatores Invisíveis (Por que não funciona para todos?)

• Muitas pessoas tentam fazer Mewing e não veem resultado. Por quê? Porque ignoram fatores biológicos:

  • Obstrução Nasal: Se você tem rinite ou desvio de septo, é impossível manter a língua no céu da boca dormindo.

  • Posição dos Dentes: Mordidas cruzadas ou Classe II severa podem travar a mandíbula, impedindo o avanço natural.

  • Percentual de Gordura: O Mewing define o músculo, mas se houver excesso de tecido adiposo, a definição não aparece.

A “Academia” do Rosto: Nutrição e Mastigação

• A Dieta da Beleza Facial.

• Nossos ancestrais tinham mandíbulas largas porque comiam raízes e carnes duras. Hoje vivemos de comida pastosa. Para ter um rosto definido, você precisa dar trabalho aos seus músculos.

• Recomendação Dr. Carlos Soliva:

  • Aumentar a ingestão de alimentos fibrosos e duros. Minha recomendação pessoal que uso diariamente, esta granola zero açúcar, além de nutritivo é muito gostoso – clique aqui.

  • Dica de Ouro: Além da granola crocante, cenoura crua, maçã e carnes ou vegetais fibrosos na rotina.

  • Mastigação bilateral alternada (não mastigar só de um lado).

Como Eu Avalio no Consultório 

• O Diferencial da Avaliação Profissional.

• No meu consultório ou na minha Consultoria Digital, eu não olho apenas ‘beleza’. Eu analiso:

  1. Perfil Facial e Linhas de Referência

  2. Estrutura da ATM e Mordida: Se sua articulação aguenta o estímulo.

  3. Tônus Muscular: Se o seu rosto é flácido ou tenso demais.

• Exemplo de Caso (Antes e Depois):

  • Paciente tratado com reeducação postural e aparelho corrigindo posição dentária e mandibular, sem cirurgia ou outros procedimentos estéticos.

O Segredo do Resultado Definitivo:

É importante alinhar expectativas: o Mewing isolado é uma ferramenta poderosa de saúde e postura, mas tem limites estruturais. Embora as técnicas de respiração e postura lingual melhorem sua saúde geral e favoreçam um perfil mais harmônico para fotos (efeito postural imediato), elas sozinhas não conseguem ‘destravar’ uma mandíbula retruída em adultos.

Para projetar o queixo e definir a mandíbula de forma concreta, precisamos primeiro remover a barreira física: a posição dos seus dentes. É aqui que entram os alinhadores invisíveis. Eles corrigem a mordida para permitir que a mandíbula avance, e o Mewing entra para garantir a estabilidade e a função muscular desse novo sorriso. É a união da mecânica (alinhadores) com a função (Mewing).

Quer ir além da teoria? Veja como posso te ajudar:

Você entendeu que o Mewing funciona, mas que precisa ser feito do jeito certo. Tenho três formas de te acompanhar nessa jornada:

Atendimento Presencial (Rio de Janeiro): Se você está no Rio, venha ao meu consultório em Copacabana. Vamos fazer um diagnóstico completo da sua mordida e definir se você precisa de alinhadores para destravar seu resultado.

• Mentoria Online: Quer meu acompanhamento e avaliação online, aulas detalhadas e o kit de equipamentos enviado para sua casa? Entre na lista de espera do meu programa mais eficiente, o Protocolo Avançado. [Entrar na Lista de Espera – Em Breve]

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Quer saber mais informações sobre o assunto, assista este vídeo que fiz no youtube: (estreia dia 29/12)